Stress begynder sjældent som stress.
Ofte starter det som en fornemmelse af uro. Tankerne kører lidt hurtigere. Søvnen bliver lettere. Kroppen spænder mere op. Vi forsøger at klare lidt mere, holde lidt længere ud og presse os selv lidt hårdere.
Mange oplever stress som noget, der pludselig rammer. Men ofte har kroppen forsøgt at fortælle os noget længe.
Stress handler ikke om svaghed.
Det handler om, at vores system gennem længere tid har været belastet mere, end det har haft mulighed for at restituere fra.
Hos Hjertevarme Psykologer møder vi mange mennesker, der oplever:
- tankemylder
- søvnproblemer
- indre uro
- koncentrationsbesvær
- følelsen af aldrig at være færdig
I samtalerne arbejder vi ikke kun med symptomerne, men også med det, der ligger bag. Hvad forsøger kroppen at fortælle? Hvilke behov er blevet overset? Og hvordan kan vi skabe mere balance og bæredygtighed i hverdagen?
Stress er ikke nødvendigvis et tegn på, at der er noget galt med dig.
Nogle gange er det et tegn på, at noget i dit liv kalder på opmærksomhed.
Til refleksion
🌿 Lever jeg i et tempo, der passer til mig lige nu?
🌿 Hvad længes min krop efter mere af?
🌿 Hvor i mit liv har jeg brug for mere ro, pauser eller plads?